心理咨詢壓抑怎么辦？？？？？？？？？？！

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于情感障礙的表現(xiàn)，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)于醫(yī)院心理科進(jìn)行咨詢及治療，心理疏導(dǎo)輔以相應(yīng)的藥物，癥狀多可以改善
      

      你好，你總是感到十分壓抑。可以放飛自己的心情。淡化過去，忘記痛苦，忘記仇恨。不要總是糾結(jié)在過去的一些小事情上面。每天起床就對(duì)著鏡子說，今天自己心情很不錯(cuò)，積極的暗示自己。我的心情會(huì)很棒的。多出去走走，多曬曬太陽(yáng)，散散步，和好朋友聊聊天，發(fā)泄一下自己的心理壓力?？词虑橐词虑楹玫囊幻妗?br />      

      病情分析：
      你好…主要還是到醫(yī)院去咨詢一下心理醫(yī)生吧，來解決這個(gè)問題
      指導(dǎo)意見：
      主要還是要通過檢查和通過咨詢心理來解決這個(gè)問題，這個(gè)是很正常的，一個(gè)心理的問題
      
      以上是對(duì)“心理咨詢壓抑怎么辦？？？？？？？？？？！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議第一盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動(dòng)來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。
      第二及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。
      第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
      

      你好。首先非常高興的是你能在這里向我們傾訴。每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到很多的問題。讓我們高興的事情我們樂于接受。讓我們痛苦的事情也必須勇敢面對(duì)。因?yàn)檫@是我們生活的一部分。積極的面對(duì)問題，盡自己能力解決問題。同時(shí)也要接納不完美的自己。因?yàn)樵谶@個(gè)世界上人無完人。