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生氣控制不住自己情緒失控

女 | 27歲 2019-03-11 07:23:33 1人回復 來自蘇州市

健康咨詢描述： 經(jīng)常生氣控制不住自己的情緒，歇斯底里的吵，心里好像有另個一個自己覺得自己像瘋子一樣，特別砸東西，怎么辦？

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題
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2022-09-13 10:48:31 我要投訴

      你好，經(jīng)常生氣，控制不住自己，可能是內(nèi)心里壓抑了一些憤怒情緒，可以通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天，砸砸抱枕釋放一下，必要時去當?shù)氐男睦碜稍儥C構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

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