有問必答網(wǎng)心理健康科 → 生氣控制不住自己情緒失控

生氣控制不住自己情緒失控

女 | 27歲 2019-03-11 07:23:33 1人回復(fù) 來自蘇州市

健康咨詢描述: 經(jīng)常生氣控制不住自己的情緒,歇斯底里的吵,心里好像有另個一個自己覺得自己像瘋子一樣,特別砸東西,怎么辦?

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-13 10:48:31 我要投訴

      你好,經(jīng)常生氣,控制不住自己,可能是內(nèi)心里壓抑了一些憤怒情緒,可以通過堅持適度運動,跟家人朋友聊聊天,砸砸抱枕釋放一下,必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢

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