失眠，淺眠易醒，害怕噪音

      根據(jù)這種情況有可能是睡眠質(zhì)量差，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，平時(shí)要放松心情，減輕心理壓力，不要想的太多，多參加體育鍛煉，有助于血液循環(huán)，鎮(zhèn)靜安神。
      

      首先從生活飲食方面進(jìn)行調(diào)節(jié)，白天多運(yùn)動(dòng)，增加疲勞感，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)及B族維生素，不要喝茶飲料，以及咖啡。必要時(shí)可以使用腦心舒心神寧片等非處方藥物治療。
      

      您好，確實(shí)有一部分會(huì)神經(jīng)衰弱。要么改變環(huán)境，調(diào)換宿舍，要么改變自己，給自己來(lái)點(diǎn)舒緩音樂(lè)，或者用上耳塞，調(diào)整心態(tài)，慢慢適應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“失眠，淺眠易醒，害怕噪音”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你是睡眠易醒，也就是不容易進(jìn)入深睡眠期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意放松心情，減輕壓力，白天盡量減少午睡時(shí)間，即使午睡也不要超過(guò)30分鐘，最好不睡。睡前用熱水泡泡腳，喝杯牛奶，不做過(guò)激動(dòng)的事情，可以用點(diǎn)促進(jìn)睡眠的藥物，如：養(yǎng)血安神片，安神口服液等調(diào)理一下睡眠質(zhì)量。希望我的回答能夠幫助到你，祝你生活愉快！
      

      你好，根據(jù)你的描述，失眠，引起失眠的原因很多如1.睡前情緒不佳，焦躁，2.某些藥物的戒斷癥狀，3.睡眠不規(guī)律，4.不適應(yīng)睡眠環(huán)境，考慮你有神經(jīng)衰弱，建議睡前喝一杯熱牛奶，穩(wěn)定情緒，可以口服谷維素促進(jìn)睡眠