失眠，入睡困難，月經(jīng)不調(diào)失眠有2年了

      你好，很高興幫你解答問題，你吃的這些藥都是沒有副作用中藥可以長期吃，但是這些藥效果不是很好，你如果改做瑜伽，或者是其他的體育鍛煉效果會(huì)更好會(huì)讓你促進(jìn)睡眠改善睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      從你描述的情況來看，你是有一定程度的睡眠障礙，應(yīng)該馬上去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科確診，不用醫(yī)生給你開的藥物的同時(shí)，堅(jiān)持做一段時(shí)間定期的心理咨詢，你會(huì)好轉(zhuǎn)的。