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手淫過度19年,戒了還是嚴(yán)重失眠

男 | 31歲 2019-02-08 08:54:19 5人回復(fù) 來自東莞市

健康咨詢描述: 手淫過度19年,戒了還是嚴(yán)重失眠

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

顧江
顧江 二級心理咨詢師 擅長: 兒童心理,青少年心理,中老年心理,職場心理,性心理 幫助網(wǎng)友:9547稱贊:1
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2019-02-08 10:00:09 我要投訴

      根據(jù)你的描述,你有手淫習(xí)慣,首先糾正一下觀念,手淫是正常現(xiàn)象,手淫在一定程度上是有利于釋放身心壓力,有利于身心健康的,只要適當(dāng)頻率就可以了。你也可以去做心理咨詢。

2019-02-08 10:07 ask84803180gy 追問

你手淫過嗎

2019-02-08 10:16醫(yī)生回答:

大多數(shù)人都有的。

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱贊:2
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2019-02-08 10:00:09 我要投訴

      是啊,這么長時(shí)間的手淫可能會對自己生理和心理健康都影響很大。你最好去找比較權(quán)威的老中醫(yī)做一下系統(tǒng)的診斷,學(xué)會一些自我調(diào)整的方法,進(jìn)行一下長長的系統(tǒng)身體的調(diào)整,這種調(diào)整過程是需要時(shí)間的,給自己點(diǎn)耐心和時(shí)間,只要愿意改變,都會好起來的。

2019-02-08 10:07 ask84803180gy 追問

你手淫過嗎

2019-02-08 10:10醫(yī)生回答:

這個(gè)在青春期或者是沒有進(jìn)入正?;橐錾钪?,很多人都有過這種經(jīng)驗(yàn),這是正常的。

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-02-08 10:00:59 我要投訴

      你長時(shí)間頻繁手淫,導(dǎo)致失眠嚴(yán)重,現(xiàn)在戒了之后還是嚴(yán)重失眠。這種情況可以去看中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃中藥調(diào)整。平時(shí)注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,不吃辛辣刺激食品,堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      以上是對“手淫過度19年,戒了還是嚴(yán)重失眠”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-02-08 10:07 ask84803180gy 追問

你手淫過嗎

2019-02-08 10:08醫(yī)生回答:

是的。手淫是一種正常的現(xiàn)象,很多人年輕時(shí)都有過的。但是不能過于頻繁,過于頻繁容易導(dǎo)致腎虛體虛。

李丹華
李丹華 二級心理咨詢師 擅長: 青少年心理咨詢,職場心理咨詢,婚戀咨詢。 幫助網(wǎng)友:7191
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2019-02-08 10:07:04 我要投訴

      你長時(shí)間手淫,戒了之后還是失眠,這種情況通常需要看神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生,吃些藥物調(diào)整。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣,不熬夜,保持飲食清淡,堅(jiān)持鍛煉身體,積極調(diào)節(jié)情緒狀態(tài),緩解焦慮。

2019-02-08 10:07 ask84803180gy 追問

你手淫過嗎

2019-02-08 10:09醫(yī)生回答:

很多人都有過手淫經(jīng)歷的,通常男性比女性更多些。

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2019-02-08 10:38:15 我要投訴

      適當(dāng)?shù)氖忠兄谏硇慕】?,但是過多的手藝會給身心健康造成傷害,容易引起陽痿早泄,注意力不集中,記憶力下降等等身體不適癥狀。如果戒了,經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)節(jié),會慢慢的恢復(fù)正常。在生活中希望你正常的生活作息,注意合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng),注意勞逸結(jié)合,每天保持愉快心情,保證充沛的體力,有助于身心健康。

2019-02-08 22:52 ask84803180gy 追問

你手淫過嗎

2019-02-09 11:02醫(yī)生回答:

感謝你的再次咨詢,性欲得到滿足的人,一般不手淫,沒有手淫過。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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