最近經(jīng)常失眠。睡眠嚴(yán)重不足

男 | 25歲 2019-02-05 15:19:15 2人回復(fù) 來(lái)自蘇州市

健康咨詢(xún)描述：最近經(jīng)常失眠。睡眠嚴(yán)重不足。應(yīng)該怎么辦。我中午還好在單位里午睡1個(gè)小時(shí)。嘴里破了，晚上沒(méi)休息好，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生有沒(méi)有什么辦法緩解，吃什么藥。???

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王思淼二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 情感，婚姻家庭，親子教育，情緒壓力等問(wèn)題。幫助網(wǎng)友：183

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2019-02-05 17:17:56 我要投訴

你好，引起失眠的原因有很多,建議您放松心情，適量運(yùn)動(dòng)睡覺(jué)前不要胡思亂想，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)可找中醫(yī)診斷是否是肝火旺，或者到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查是否是神經(jīng)衰弱。

吳永利二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 神經(jīng)官能癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠幫助網(wǎng)友：6253

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2019-02-05 17:37:09 我要投訴

失眠是一種常見(jiàn)的癥狀，首先要做的是引起失眠的原因，對(duì)因治療，如果說(shuō)沒(méi)有明確的原因，一般是口服鎮(zhèn)靜類(lèi)的藥物，也可以中藥調(diào)理。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>