睡眠不足經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦？
男 | 0個(gè)月 2024-07-29 11:08:14
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 睡眠不足經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么辦？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-07-29 11:13:12 我要投訴
睡眠不足，經(jīng)常的睡眠像這種情況是需要去睡眠科就醫(yī)的，讓睡眠科醫(yī)生實(shí)際的面診一下找到引起失眠的原因，才好根據(jù)情況及時(shí)的對(duì)癥治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某灾叩乃帲颊咦约阂欢B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，對(duì)睡眠不要過(guò)于的關(guān)注。白天困也不要睡，多做些戶(hù)外活動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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