失眠嚴重生物鐘混亂，經(jīng)常持續(xù)24小時不睡覺
健康咨詢描述： 失眠嚴重生物鐘混亂，經(jīng)常持續(xù)24小時不睡覺，但是晚上怎么樣都睡不著閉眼閉了都一小時，請問這種情況該怎么辦，已經(jīng)持續(xù)一段時間了。
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
指導意見：
患者為16歲女孩，持續(xù)失考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，有助于加快進入睡眠。不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。也可以在醫(yī)生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
看你描述的患者情況是最近出現(xiàn)了嚴重的失眠，不知道您最近是否承受了比較大的心里壓力，因為在醫(yī)學上認為失眠大部分是由于心里壓力比較大造成神經(jīng)功能紊亂，大腦皮層興奮性比較強難以入睡，建議您最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院的心里門診就診，進行心里咨詢疏導排解治療。
目前你的年齡16歲，應該不考慮有什么大的器質(zhì)性的問題發(fā)生可能是你青春發(fā)育期處在的一種特殊的情緒困擾階段，注意和家人朋友多多的交流
以上是對“失眠嚴重生物鐘混亂，經(jīng)常持續(xù)24小時不睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，失眠引發(fā)生物鐘紊亂，可以吃谷維素，維生素b1安神補腦液，進行調(diào)理，平時合理飲食，勞逸結(jié)合，多吃蔬菜水果，按時作息。
失眠是多種因素所導致的，如果說精神壓力過大，心理承受能力或者一些心結(jié)沒有打開，這些都是容易導致失眠的，軀體方面的疾病也會引發(fā)一些情緒上面的障礙。
你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂所造成的。建議這種情況可以使用谷維素，可以口服，安神補腦液，或者是酸棗仁口服液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關文章
您可能關注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
