怎么讓陰道緊一點　　

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。做骨盆肌肉鍛煉，可每天做二至三次，每次以十五分鐘為宜。具體做法：深吸氣，緊縮肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松肛門，如此重復(fù)。必要時考慮陰道縮緊手術(shù)。
      

      你好╭如果產(chǎn)后陰道松弛，影響性生活質(zhì)量，你可以去醫(yī)院的盆底康復(fù)中心，做生物電刺激治療，一個療程十次，再配合提肛運(yùn)動，可以改善陰道松弛的情況。要保持大便通暢
      

      你好，陰道松弛，如果你有生育要求的話，建議平時做凱格爾訓(xùn)練，是盆底肌鍛煉最簡單、最有效的方法，主要是收縮盆底肌，保持3-5秒，然后放松，如此反復(fù)進(jìn)行收縮和放松練習(xí)，每天練習(xí)2-3次，每次15-20分鐘，可以改善陰道松弛。如果無生育要求，嚴(yán)重的陰道松弛，一般可以考慮手術(shù)治療。
      
      以上是對“怎么讓陰道緊一點　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，這種情況一般屬于生理性的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時加強(qiáng)鍛煉身體，多做縮肛運(yùn)動，增加盆底肌的彈性，營養(yǎng)均衡，這也是生理性的一種衰退，不必過濾。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛這個情況，常見的原因就是同房或者是因為順產(chǎn)孩子的原因引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況需要去醫(yī)院做一下盆底肌檢查，如果盆底肌松弛的話，可以做盆底肌康復(fù)訓(xùn)練。