我現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)心情低落
健康咨詢描述： 你好，我現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)心情低落，平時(shí)跟人聊天什么的看著還好，但是只要是聽到別人拒絕我或者自己做錯(cuò)事之后，就會(huì)好幾天樂觀不起來。有時(shí)候獨(dú)自一人時(shí)我還會(huì)哭，心里像有塊石頭一樣堵得慌。而且我現(xiàn)在討厭人多的地方，只喜歡安靜的地方?，F(xiàn)在睡覺的時(shí)候不能見光不能聽到任何聲音，否則就睡不著覺。
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如果除了你說的這些癥狀以外，你還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望少語(yǔ)少動(dòng)，思維遲鈍，意志力減退，失眠等并伴有一定的軀體癥狀的話，你像是抑郁癥造成的，所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診，以便及時(shí)的對(duì)癥治療。
確實(shí)現(xiàn)在非常容易失落，然后記憶力也比以前差了，也會(huì)失眠。那該怎么辦呀大夫
你這種情況應(yīng)該去你們當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，因?yàn)橐钟舭Y屬于精神疾病的一種。可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理，你會(huì)好的，作為你自己也不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，在飲食上多吃一些百合黃花菜一類的食物，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。多做些戶外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。
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不知道你這種情況到底有多長(zhǎng)時(shí)間了。主要表現(xiàn)是你內(nèi)心太敏感，太在意別人的眼光，同時(shí)自己的內(nèi)在控制性也特別的強(qiáng)，當(dāng)外界失去控制的時(shí)候，你的心情就會(huì)低落。這說明你內(nèi)在的安全感特別的差呀，提高安全感最重要的方法就是肯定自己表?yè)P(yáng)自己。讓自己自信起來。
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