健康咨詢描述: 每天凌晨5點才睡著,有時候頭暈,心亂亂的,還會自殘,不喜歡笑,不喜歡接觸太多人
目前你的表現(xiàn)考慮抑郁癥,建議你及時到網(wǎng)上搜索抑郁自評量表測試一下看看,如果提示抑郁癥就要盡快調(diào)整心態(tài)放松心情,可以多做戶外活動,多與朋友交流溝通!如果不能夠緩解就要服用抗抑郁藥物治療!
您好,看您的描述,最近情緒低落,心情非常不好,睡眠質(zhì)量很差,建議您冷靜下來,有心事有壓力,要學(xué)會及時的輕松和釋放,調(diào)整好自己的狀態(tài),讓心情輕松一些。平時要多出去走走,多看看外面的世界,一定量的戶外運動,有助于緩解焦慮,釋放壓力。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你最近可能是遇到了什么樣的事情,一個人蒙著,所以才出現(xiàn)了這樣的精神狀態(tài)。晚上你還要按時就寢,否則精神狀態(tài)肯定會越來越差。
指導(dǎo)意見:
建議你無論遇到什么樣的事情,都要學(xué)會放松,和自己的好朋友溝通交流,還可以參加一些集體的活動。把你的心事寫在紙上或者發(fā)泄了。這樣你的心情才會去平和。
以上是對“我最近心情低落,心情不好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生,我這樣已經(jīng)好久了
如果好久沒有得到改變,你可以到醫(yī)院精神科去接受一下檢查,看是不是有點抑郁的傾向。如果是可以吃藥進行調(diào)理和心理治療相結(jié)合。
病情分析:
你好。象你這樣的年齡應(yīng)該是無憂無慮的年齡,怎么如此多情善感,以致讓自己心亂頭暈,睡眠不好?這種情緒讓你自殘,又不想與別人交流溝通,但你一個人又處理不好自己的事情。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你上面敘述的情況,為自己負(fù)責(zé),不要再折磨自己,盡快去醫(yī)院心理科檢查一下,確診之后可以進行專業(yè)的治療。浪費自己的時間,消耗自己的精力沒有效果,還是去治愈自己吧!
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