睡覺(jué)質(zhì)量不行，之前查了ct說(shuō)生理曲線(xiàn)變直

      通過(guò)你的描述，如果出現(xiàn)這種情況，建議在睡覺(jué)前可以用溫水泡腳或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，如果出現(xiàn)生理曲線(xiàn)變直，可以適當(dāng)通過(guò)局部熱敷按摩理療的方式來(lái)進(jìn)行緩解，保持健康的生活節(jié)奏。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      出現(xiàn)休息不好最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，還有就是失眠癥等，首先的注意勞逸結(jié)合，避免壓力大，精神緊張，學(xué)會(huì)放松，結(jié)合吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈

      您好，根據(jù)您的描述，可以換個(gè)有曲度的枕頭試試，慢慢的矯正頸椎。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)谋３煮w育鍛煉，緩解頸椎壓迫。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)質(zhì)量不行，之前查了ct說(shuō)生理曲線(xiàn)變直”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      朋友你您好。您睡眠質(zhì)量不好，是什么樣的表現(xiàn)，有多夢(mèng)嗎？怎么確定頭皮紅和睡眠質(zhì)量不好有關(guān)？您平時(shí)有沒(méi)有身體特別勞累，或者過(guò)度用腦，也會(huì)睡得累。您聽(tīng)聽(tīng)喜歡的音樂(lè)，外出看看風(fēng)景什么的，放松一下試試。