總是睡不著覺(jué)每天三四點(diǎn)才能睡著睡不踏實(shí)第二天醒的也

保密 | 18歲 2019-01-20 11:56:05 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢描述：總是睡不著覺(jué)每天三四點(diǎn)才能睡著睡不踏實(shí)第二天醒的也早總是做夢(mèng)還頭疼，

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2022-11-24 18:37:58 我要投訴

根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是睡眠障礙，引起這種癥狀的原因有可能是緊張焦慮，壓力過(guò)大或者睡眠不規(guī)律等原因造成。也可以，是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好引起來(lái)，所以首先要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，找到了原因才好對(duì)癥治療，建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做一些戶外活動(dòng)，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺(jué)。必要時(shí)可以吃點(diǎn)助眠的藥物。也可以吃一些調(diào)理神經(jīng)的藥，比方說(shuō)谷維素一類的。