晚上總睡不著覺(jué)睡不踏實(shí)

      病情分析：
      你好，一般來(lái)說(shuō)，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環(huán)境不良，心理壓力大等等，你的情況可能是因?yàn)榭纯植榔鸬男睦韷毫?dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，聽(tīng)聽(tīng)促進(jìn)睡眠的音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治，平時(shí)注意杜絕接觸不良信息。
      

      病情分析：
      受到驚嚇后，睡眠發(fā)生了改變，驚嚇是睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，出現(xiàn)這樣的情況，以后別再看恐懼片，讓你的大腦皮層因?yàn)榫o張而興奮影響睡眠
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      除了不在看恐懼片恐懼視頻意外，還有注意，白天的時(shí)候應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，多參加文體活動(dòng)，親近大自然，保持好的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)橐淮闻既坏拇碳?dǎo)致你出現(xiàn)睡眠障礙的問(wèn)題，建議你放松心情，不要緊張要焦慮
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每個(gè)人都可能因?yàn)橐淮瓮话l(fā)的情況而導(dǎo)致睡眠障礙問(wèn)題出現(xiàn)，建議你放松心情，不要緊張，不要焦慮，每天晚上睡覺(jué)前泡一個(gè)熱水腳，飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋灰紒y想，慢慢的會(huì)調(diào)整過(guò)過(guò)來(lái)的
      
      以上是對(duì)“晚上總睡不著覺(jué)睡不踏實(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你在三四個(gè)月前看了一部鬼片之后，就晚上睡不著覺(jué)。第二天精神恍惚，心不在焉特別難受?，F(xiàn)在晚上睡眠出現(xiàn)了問(wèn)題，醒的次數(shù)比較多，睡不踏實(shí)。很可能是受到驚嚇?biāo)隆?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況很可能是看鬼片，自我恐懼的情緒被壓抑了下來(lái)，沒(méi)有得到完全釋放?，F(xiàn)在睡眠受到明顯影響，最好到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生。通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。