晚上睡不著，第二天早醒

      病情分析：
      這種情況可能有一種情緒緊張和焦慮的表現(xiàn)，過于的緊張和焦慮可能會影響到你自己的一些日常生活，產(chǎn)生一種心理的變化。
      指導(dǎo)意見：
      平時白天可以多做做運動，讓自己盡量的放松下來，睡覺前聽聽輕松的音樂，可以喝一杯溫開水或者是溫?zé)岬呐Ｄ獭?br />      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，表現(xiàn)明顯的入睡困難，首先要找到失眠的原因，消除病因防止急性失眠向慢性失眠轉(zhuǎn)化。
      指導(dǎo)意見：
      沒有睡意不上床，不在床上做與睡眠無關(guān)的事情，比如玩手機，減少臥床的時間，避免睡前劇烈運動，如果持續(xù)失眠，需要借助藥物改善睡眠。
      
      以上是對“晚上睡不著，第二天早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！