晚上睡不著第二天頭暈
健康咨詢描述： 晚上睡覺時就感覺整個人都很精神，完全沒有一點(diǎn)困的意思，第二天早上起床以后就一直頭暈沒精神，感覺做什么事情都沒勁心情煩躁。
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病情分析：
根據(jù)你的描述晚上睡覺時感覺整個人都很精神，完全沒有一點(diǎn)困的意思。第二天早上起床以后就一直頭暈沒精神，感覺做什么事都沒勁，心情煩躁。
指導(dǎo)意見：
考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。白天再困也不要補(bǔ)覺。祝健康快樂！
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你好，你的這種情況可能是生物鐘弄錯了。晚上睡覺，白天清醒。你可以看看中醫(yī)調(diào)理一下，平時注意清淡飲食，晚上不要做劇烈的運(yùn)動，晚上睡眠也不要太晚。嘗試著早睡覺，早起床，起床以后去運(yùn)動，就感覺比較有精神了。
這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱引起的，治療首先的注意勞逸結(jié)合，避免熬夜，長時間看手機(jī)，追劇等等，需要作息規(guī)律，夜間不要吃太飽，一般就可以改善，必要時可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物治療，
以上是對“晚上睡不著第二天頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，你這是失眠的癥狀，議你平時生活上養(yǎng)成定時睡覺與定時起床的習(xí)慣，堅持按自己習(xí)慣的時間上床睡覺，建立良好的生理時鐘；以清淡而富含蛋白質(zhì)、維生素的飲食為宜，盡量少吃難消化或油膩有刺激味的食物。
保持一個樂觀積極的心態(tài)是非常重要的，也可以出去旅游散散心。如果失眠嚴(yán)重的話建議你去醫(yī)院做一個專門檢查，及時治療。祝你早日康復(fù)！
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