晚上睡不著第二天會(huì)猝死嗎
男 | 18歲 2022-01-09 20:21:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)常晚上容易睡不著，第二天早上起來(lái)感覺昏昏沉沉哪都不舒服，會(huì)不會(huì)導(dǎo)致猝死呀
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2022-01-09 20:24:38 我要投訴
通過(guò)你們?nèi)绻霈F(xiàn)會(huì)出現(xiàn)這種情況，考慮可能是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，精神壓力大引起的，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)參加體育鍛煉來(lái)緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠，保持健康的生活節(jié)奏。
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