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從4年前失戀后,常常失眠

女 | 25歲 2019-01-16 07:40:58 7人回復(fù) 來自揭陽市

健康咨詢描述: 從4年前失戀后,常常失眠,不到早上6點睡不著覺。經(jīng)過這幾年各種原因這種情況變本加厲。最近失眠睡不著后,輕微感覺全身有顫抖。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊立平
楊立平 大慶市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病,脾胃疾病的中西醫(yī)結(jié)合治療。 幫助網(wǎng)友:13077
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2020-09-12 14:08:52 我要投訴

      患者這種情況,失眠的發(fā)生是與情緒有著直接的關(guān)系,但是無論是哪種原因吧,失眠的時間長了就比較頑固,建議采取中西醫(yī)結(jié)合的辦法來治療,可以通過中醫(yī)中藥來進(jìn)行調(diào)整,或者是在神經(jīng)科的醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些安眠藥,短期調(diào)整睡眠
      

崔俊蘭
崔俊蘭 東營市勝利實驗小學(xué)   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產(chǎn)婦心理,婚戀情感,親 幫助網(wǎng)友:12483稱贊:3
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2019-01-16 08:37:17 我要投訴

      你好,你的情況可能是長期失眠導(dǎo)致的生物鐘紊亂,建議通過堅持適度運動,早上按時起床,臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)改善一下,必要時去三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠科檢查診治
      

肖杰男
肖杰男 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥,更年期綜合癥, 幫助網(wǎng)友:6226
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2019-01-16 08:43:17 我要投訴

      你的心理壓力太大了,既然已經(jīng)選擇了分手就應(yīng)該坦然接受,人生不是能夠講喜歡的東西都能后擁有的,有時候放手也是明智的選擇,即便是能夠在一起也未必就是正確。目前失戀給你帶來的傷害自己被你自己無限的放大了,不僅是傷心關(guān)鍵是影響你的身心健康,建議你抓緊調(diào)整心態(tài),失眠的事情要借助藥物調(diào)整。
      
      以上是對“從4年前失戀后,常常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-01-16 09:37:16 我要投訴

      目前你的情況應(yīng)該考慮一些情緒困擾造成的一些問題,應(yīng)該積極的進(jìn)行心理疏導(dǎo)和你的家人朋友分享你們的事情,養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導(dǎo)、強(qiáng)迫癥,恐懼癥、個人成 幫助網(wǎng)友:5205
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2019-01-16 08:33:58 我要投訴

      您好!這種長期失眠,會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,出現(xiàn)軀體癥狀。建議看中醫(yī)把脈辨癥,用中藥綜合調(diào)理。同時自己也要自我調(diào)整。堅持運動,規(guī)律休息,放松心情,改變不合理認(rèn)知。
      

劉順杰
劉順杰 山東省青州榮軍醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 偏執(zhí)性精神病,更年期綜合癥,精神分裂癥,人格障礙, 幫助網(wǎng)友:10611稱贊:2
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2019-01-16 08:36:32 我要投訴

      你好,根據(jù)描述,你目前有睡眠恐懼癥的癥狀。建議你改變生活方式,白天午睡不超過半小時,找到自己興趣的事情做,使自己忙碌充實起來,多運動,晚上睡覺前出去走走,聽聽放松音樂,有睡意再上床休息,順其自然就好,不糾結(jié)睡眠,反而睡著了。
      

zsdoc86137427bn
zsdoc86137427bn 主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、更 幫助網(wǎng)友:2001
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2019-01-16 08:43:09 我要投訴

      你好,看了你的描述是重度失眠的癥狀,有些精神心理疾病會出現(xiàn)不同的軀體表現(xiàn),你這是精神上收到刺激的原因,可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測,規(guī)范治療。
      平時不要給自己過大的壓力,學(xué)會自己適當(dāng)?shù)臏p壓,以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物,盡量清淡,每天都需要一定的運動量。
      
      以上是對“從4年前失戀后,常常失眠”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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