十年前失眠，好了有3-4年

      病情分析：
      你好，失眠是可能神經(jīng)衰弱或是勞累緊張等導(dǎo)致的，需要及時調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      注意避免睡前長時間看電視等，可以服用安神補腦液調(diào)理觀察，或是可以去醫(yī)院中醫(yī)調(diào)理的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長期的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，失眠還是挺嚴(yán)重的，嚴(yán)重的失眠可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，生活壓力大，意志力減退，心煩意亂
      指導(dǎo)意見：
      建議及時放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松。如果調(diào)節(jié)不過來及時咨詢就診。在醫(yī)師指導(dǎo)用藥治療
      
      以上是對“十年前失眠，好了有3-4年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好這位朋友，你的十年前失眠，好了有3一4年，去年12月份復(fù)發(fā)，吃不少中藥，效果不好。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，保持良好的精神狀態(tài)，和樂觀的情緒，生活有規(guī)律，晚飯要吃少，並適當(dāng)運動，睡前熱水泡腳，並按摩腳心?？诜呷~神安滴丸。