我在外面總是很怯場(chǎng)，不敢表現(xiàn)自己

      你這種感覺跟你的成長(zhǎng)有很大的關(guān)系，這可以慢慢鍛煉，在外面膽怯，可以從小的事情慢慢鍛煉，一點(diǎn)一點(diǎn)的鍛練，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)慢慢有好轉(zhuǎn)。
      

      你目前的年齡是20歲，應(yīng)該踏入社會(huì)，剛剛接觸社會(huì)中的各種活動(dòng)，對(duì)于這種恐懼產(chǎn)生的，是可以理解的，但是要勇敢的面對(duì)這樣的事情，積極的去處理，慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)起來
      

      你好，很高興為您提供咨詢，你有點(diǎn)自卑，不夠自信，建議你多與人接觸，勇敢的表達(dá)，可以在家里多練習(xí)練習(xí)，如果你害怕別人接觸，這樣社交的功能就會(huì)萎縮。建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，晚上按時(shí)休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣更利于身心健康?？梢缘饺揍t(yī)院心理科心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“我在外面總是很怯場(chǎng)，不敢表現(xiàn)自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！