很煩躁很焦慮

      根據(jù)你的描述，你有一定的焦慮癥狀與躁狂癥狀，建議去找一個心理咨詢師幫你做有關(guān)這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      是最近這樣，還是一直這樣呢？一般這種無名火或者煩躁敏感其實很多和內(nèi)心的不安全感有很大關(guān)系，遇到事情很容易調(diào)動起來幼小無助無所適從的那個自己，于是就發(fā)脾氣崩潰大哭這種嬰兒式的方式去應(yīng)對，這與小時候父母照顧不及時也有一定關(guān)系。你可以試著去覺察這層煩躁下面內(nèi)心深處真正的需要和體驗，你可以去練習(xí)正念，覺察呼吸等等，如果難以自我調(diào)節(jié)可以尋求咨詢師的幫助
      

      你好，看你的描述經(jīng)常無故發(fā)火，煩躁，應(yīng)該是心理因素導(dǎo)致的焦慮。建議到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做個詳細檢測，結(jié)合具體情況對癥用藥。平時要加強鍛煉，保證規(guī)律的作息時間，做好飲食、心理上的調(diào)理。
      
      以上是對“很煩躁很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！