之前練體育，以前很瘦

      不要經(jīng)常坐著或躺著不活動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行體育鍛煉，增加戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是減肥的，最好的方法，平時(shí)也要控制飲食，不要食用過甜的食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述小腿肌肉比較多想減肌肉必須先讓肌肉軟下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議多按摩腿部，配合有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持三十分鐘以上，不要穿高跟鞋，體育運(yùn)動(dòng)時(shí)要做好拉伸動(dòng)作。