健康咨詢描述: 之前我練肌肉,胸肌,手臂,今天我就打算不練了,還會不會長高。別人說鍛煉肌肉其他的不會長高,現(xiàn)在停止還會不會繼續(xù)長高
只要你的骨骼線沒有閉合就可以長高的,所以說你到醫(yī)院拍個骨骼線,片子如果沒有閉合,咱們還繼續(xù)鍛煉身體,加強(qiáng)營養(yǎng),如果閉合了,那就不可能再長高的。
你好,可以去醫(yī)院檢查一下骨齡,要多鍛煉身體,多做運動,要注意飲食,多吃含鈣高的食物,多吃水果蔬菜,多吃豆類奶類雞蛋魚牛肉瘦肉動物肝臟等食物,還會長高的。
病情分析:
你好,你現(xiàn)在是17歲了,我們認(rèn)為別人的說法是非常片面的,其實練肌肉、手臂對生長發(fā)育沒什么影響
指導(dǎo)意見:
根據(jù)您的描述來看你還是未成年人,我們認(rèn)為你還是可以繼續(xù)長高的,但至于能長高多少這就需要去醫(yī)院拍片觀察骨垢線的情況來定
以上是對“之前我練肌肉,胸肌,手臂”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那練什么會影響長高
舉重等
啞鈴也會?
我們認(rèn)為沒影響
病情分析:
你好,身高是由多種因素影響決定的,包括先天的遺傳及后天的營養(yǎng)等
指導(dǎo)意見:
建議合理膳食,均衡營養(yǎng),補(bǔ)充鈣劑及維生素D,適度進(jìn)行體育鍛煉,發(fā)揮身高潛能。
病情分析:
你好,練肌肉會有一定影響,如果骨骺未閉合的話,還有長高的空間,去醫(yī)院拍腕部片子!
指導(dǎo)意見:
建議:進(jìn)行一些正常體育鍛煉,不要超出正常的負(fù)荷對身高是有一定促進(jìn)作用的。16歲之前不宜進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練,在此年齡段可以通過多做體育運動,如跳躍性運動、全身性運動、伸展性來促進(jìn)肌肉發(fā)展和發(fā)育生長。不要熬夜,進(jìn)食含蛋白質(zhì)高的食物!
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