失眠二年多，每晚入睡困難

      你好，既然一直睡不著可以吃一點安眠藥物，是有幫助的。同時要找到失眠的原因，比如進入更年期了，或者心理壓力過大引起的失眠。
      

      你好，這位男士，從你描述的狀況來看，我覺得失眠多數(shù)都是因為有些人心里想不通而造成的，俗話說三十而立，四十不惑，五十而知天命，六十耳順。到了這個歲數(shù)，應該什么都看得開。想得通，拿得起，放得下了。別人的事情交給別人去做，自己不成為他人的累贅，就是整個家庭的幸福。另外一個就是要注意合理營養(yǎng)，不要吃油膩油炸食品，多吃蔬菜和水果，晚上只吃七成飽，第三個就是要加強活動，每天早晚活動時間可以長一些。運動是釋放情緒，增加免疫力，增加新陳代謝，有助于睡眠的最好方法之一。
      

      你好！失眠的時間有點長啊，除了入睡困難，還有沒有其他的身體不舒服呢？除了有抑郁狂躁神經(jīng)癥等可能出現(xiàn)失眠，還有可能是腦供血不足，就是說貧血的原因。所以建議你首先要明確這個失眠的原因，然后對癥下藥進行治療。而不是直接用一些藥物，治標不治本。
      
      以上是對“失眠二年多，每晚入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！