一直以來心理素質不好

      這種情況需要你自己多鍛煉，多找機會訓練自己，開始的時候可以深呼吸調整心率，實在不行可以服用心得安，鍛煉的多了就慢慢好起來，如果是這種情況加重就要考慮場所恐怖癥，要找心理醫(yī)師疏導。
      

      你好，很高興為你服務。根據(jù)您的敘述，您覺得一直一直心理素質不好，緊張，特別是人多的時候，面紅耳赤，那你是怎么堅持這么久的呢？
      

      指導意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的人群恐懼癥，主要自己克制調節(jié)好心情就沒事，你都四十歲過了，還有什么緊張的，盡快讓自己強大起來，放松心情，還是多參加集體活動，在人多出鍛煉鍛煉，慢慢就好了
      
      以上是對“一直以來心理素質不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！