感覺心理素質好差，總是情緒不好

      你好，自己知道自己的心理素質差，可以有目的的做些調整！比如在心情不夠好時，出門散散心，鍛煉下身體，充實下自己的生活！多與人溝通，抒發(fā)下不良情緒！
      

      你好！根據你的描述你感覺心理素質差！這個和年齡有關系！建議在人多處多練習說話，大膽帶頭做事，第一次內心可能有沖突，做過幾次就習慣了，大膽開拓創(chuàng)新，每個事情的標準不止一個！
      

      您好，很高興為您服務。根據您描述癥狀，首先考慮您是感情細膩，內心有些脆弱，建議您放輕松，不要有太大壓力，學會控制自己的情緒，比如身邊帶一個彈力球，每次想發(fā)火的時候，手抓緊彈力球，默默告訴自己，控制住，慢慢的就會好起來的。
      
      以上是對“感覺心理素質好差，總是情緒不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，從你的描述上去分析，很有可能是患了抑郁癥，所以建議你還是到醫(yī)院精神科做一個系統的檢查，明確診斷，同時在醫(yī)生的指導下進行系統的治療