健康咨詢(xún)描述: 為什么每天總是睡不醒,很困,就是想睡覺(jué),這是因?yàn)槭裁矗?
每天都想睡覺(jué),有可能是您最近工作量比較大,身體勞累,心理負(fù)擔(dān)過(guò)重有一定關(guān)系的,或者是晚上睡眠時(shí)間過(guò)晚,我建議您注意放松勞逸結(jié)合,盡量的在10點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這種情況最常見(jiàn)的是腦神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)癥導(dǎo)致的,首先的注意勞逸結(jié)合,加強(qiáng)體育鍛煉,多做戶(hù)外活動(dòng),可以吃點(diǎn)改善循環(huán)的,調(diào)理神經(jīng)的藥物就可以,
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好!我們每個(gè)人每天都有三個(gè)非常公平公正的八小時(shí):八小時(shí)睡眠(最好夜間熟睡)、八小時(shí)學(xué)習(xí)或工作時(shí)間、八小時(shí)休閑娛樂(lè)。并不是每天睡得越多越好,身體也是需要有規(guī)律運(yùn)作的,該休息的時(shí)候休息,該鍛煉的時(shí)候鍛煉。建議您養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,適度加強(qiáng)身體鍛煉,營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上是對(duì)“為什么每天總是睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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