總覺得很孤單、喜歡一個(gè)人呆著

      您好！據(jù)您所述的情況性格內(nèi)項(xiàng)和喜歡獨(dú)處是比較容易出現(xiàn)不開心狀態(tài)，可以先看下有無(wú)內(nèi)分泌激素水平紊亂引起的情緒波動(dòng)，其次有氧運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)社交，按摩穴位幫助睡眠。
      

      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況有躁郁癥的傾向，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進(jìn)一步鑒定，平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，要經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多與他人溝通交流，可以找信的過的人說說心里話，最好找心理咨詢師咨詢，重新客觀的認(rèn)識(shí)自己，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，要均衡，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)