昨晚上十二點(diǎn)多準(zhǔn)備睡

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況與你休息不好有關(guān)，建議你不要熬夜，合理的安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，同時(shí)要保證飲食規(guī)律，增加營養(yǎng)，這樣才能保證機(jī)體健康。

      你好，不知道你最近是否有些焦慮，噩夢可能是因?yàn)槟闫綍r(shí)在擔(dān)心有什么事情，建議你放松心情，多做戶外運(yùn)動，最好是做短暫的休息。

      病情分析：
      您好！根據(jù)您介紹的情況，主要是睡眠質(zhì)量不好，可以用養(yǎng)血清腦顆粒等調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝水，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，晚上喝點(diǎn)小米粥、牛奶等有助于睡眠，最好在晚上10點(diǎn)左右休息，適當(dāng)鍛煉身體
      
      以上是對“昨晚上十二點(diǎn)多準(zhǔn)備睡”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)以上情況，考慮可能是頸椎病引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免勞累，少熬夜，保證足夠的睡眠，不要長時(shí)間低頭工作。