昨晚十二點(diǎn)我剛準(zhǔn)備睡覺(jué)

男 | 22歲 2018-07-16 11:49:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：昨晚十二點(diǎn)我剛準(zhǔn)備睡覺(jué)，大約十分鐘之后睡著了，重點(diǎn)來(lái)了但是在這十分鐘我仿佛在做夢(mèng)，有半清醒，睡著了之后也是半夢(mèng)半清醒狀態(tài)夢(mèng)里的感覺(jué)好像半清醒那種狀態(tài)能感受到夢(mèng)里的痛苦跟疼痛感，大約睡著了之后又過(guò)了十分鐘我媽有動(dòng)靜我醒了，剛醒那一刻我臉相特別猙獰，渾身動(dòng)不了像是植物人那種感覺(jué)，發(fā)不出聲音，然后又過(guò)了十秒能發(fā)出小聲，之后慢慢恢復(fù)了一切正常。

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2018-07-16 11:51:50 我要投訴

您好，很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話(huà)、唱歌或哭夢(mèng)囈可出現(xiàn)在睡眠的任何時(shí)段。說(shuō)夢(mèng)話(huà)的部分內(nèi)容往往夢(mèng)囈多有素質(zhì)性?xún)A向。經(jīng)常做夢(mèng)多半是心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張所致。據(jù)研究，入睡著后并不表示大腦會(huì)完全休息，反而更加活躍。入睡后因此經(jīng)常坐夢(mèng)的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力，可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，慢慢好起來(lái)的。