今年20歲，體重58-60

      男性的話，由于相對(duì)來(lái)說，攝食相對(duì)增多，活動(dòng)量的一個(gè)接受可能就容易造成下腹部肌肉的一個(gè)堆積。也就我們通常所說的男性主要以腹型肥胖為主，造成內(nèi)臟脂肪的一個(gè)增厚。所以減少酒精攝入
      

      你好，根據(jù)你的描述，您的身高計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)體重大約是在65公斤左右。你目前的身體狀況并不屬于肥胖，建議平時(shí)合理飲食，避免暴飲暴食，避免食用過多的甜食，零食，堅(jiān)持鍛煉身體就可以。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，你的身高體重指數(shù)在19.6－20.2之間，在正常范圍內(nèi)，屬于標(biāo)準(zhǔn)身材。
      指導(dǎo)意見：
      建議你健康飲食，多做體育運(yùn)動(dòng)，像平板支撐，仰臥起坐等，保證充足睡眠，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，相信你會(huì)有更結(jié)實(shí)的身材的。
      以上是對(duì)“今年20歲，體重58-60”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      小腹比較胖，屬于啤酒肚，平時(shí)可以做仰臥起坐，或是到專門的健身館，專業(yè)指導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)需要保持大便的通暢，盡量不喝酒，不吃油膩的食物，少吃鹽，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你的今年20歲男性，身高1米72，體重58到60公斤，肚子上有贅肉。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物。多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，跑步，游泳等。
      

      您好，從圖片看，從胃部到小腹均比較鼓，腹部皮膚松弛?？梢灾貜娘嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)兩方面來(lái)改善。飲食方面注意不要暴飲暴食，每餐主食和湯比例適宜，不要喝太多的稀飯和湯。日常穿著方面，腰帶要系在肚臍以上，飯后也不要過于松腰帶。運(yùn)動(dòng)方面以收緊核心力量的運(yùn)動(dòng)為主，比如俯臥撐，平板支撐，仰臥起坐，仰臥位空中騎車。如果有條件可以做一些針對(duì)腹部的有阻力的器械訓(xùn)練。日常要減少久坐。祝好！