我今年快滿20周歲。體重較高
健康咨詢描述： 凈身高171左右，體重190左右了?，F(xiàn)在打算跑步減重（有不均勻脂肪肝）。本身有心動(dòng)過(guò)速和三尖瓣放流（輕度）。半月板損傷。每次一跑步就感覺(jué)心跳想機(jī)關(guān)槍一樣。請(qǐng)問(wèn)跑步中心率多少最合適。突然運(yùn)動(dòng)會(huì)造成橫紋肌容癥嗎？
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你現(xiàn)在這種情況的確是超重，而且有脂肪肝，運(yùn)動(dòng)之后心率快正常，而且你突然運(yùn)動(dòng)跑步也不會(huì)造成橫紋肌溶解，不用太緊張，你這個(gè)體重而且半月板損傷，我不建議你跑步也跑不了，而且還會(huì)加重，到時(shí)候會(huì)走路都費(fèi)勁，你最好游泳，游泳全身減重，而且不傷膝蓋
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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