總是注重自己的行為一個行為能讓自己胡思亂想然后逐漸

      你好，根據你敘述的情況，建議你每天要積極地投入到工作或者是學習當中，業(yè)余時間可以多參加一些戶外的體育鍛煉或者是娛樂活動，也可以到圖書館去，總之，使自己保持愉快的心情。同時注意個人的衛(wèi)生。

      病情分析：
      你好，如果你自己比較注重你的行為并且容易胡思亂想，主要是由于你的心理素質比較差而引起。
      指導意見：
      建議你平時要想開些，不要鉆死牛角尖。有些的問有些問題不要去刻意的注重，這樣對你的心態(tài)是不好的。