總是胡思亂想，然后自己一個人哭

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有情感方面問題，擔心你愛的人離開你，你這樣自己胡適亂想是沒有必要的，希望你們倆能好好溝通一下，這樣才能知道人的真實想法。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是你沒有安全感，自卑感強。建議你多看書，增強自信，接納自己，多看重自己的優(yōu)點和長處，要善待自己，珍惜自己，保持和男朋友地位平等。
      

      指導意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素導致的缺乏安全感的表現(xiàn)，只要自己克制不要胡思亂想，調節(jié)好心情就沒事的，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢也很重要的
      
      以上是對“總是胡思亂想，然后自己一個人哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述總是胡思亂想的情況，我認為，可以初步考慮為較強的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己的個人情感問題上，內心有著許多較強的不合理信念，再加上你平時在與相愛的人相處時，缺乏與對方進行有效的溝通交流，使你容易陷入到不能有效地理清與對方的人際界限的情感矛盾糾結之中而困擾不已，并通過你所敘述的總是胡思亂想等感覺或癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人情感方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產(chǎn)生較強不合理信念的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的情感困擾。