總是胡思亂想，然后自己一個(gè)人哭

      你好，根據(jù)你的情況描述，你現(xiàn)在有情感方面問(wèn)題，擔(dān)心你愛的人離開你，你這樣自己胡適亂想是沒(méi)有必要的，希望你們倆能好好溝通一下，這樣才能知道人的真實(shí)想法。
      

      你好，根據(jù)你表述的情況，考慮是你沒(méi)有安全感，自卑感強(qiáng)。建議你多看書，增強(qiáng)自信，接納自己，多看重自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，要善待自己，珍惜自己，保持和男朋友地位平等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說(shuō)的情況完全是心理因素導(dǎo)致的缺乏安全感的表現(xiàn)，只要自己克制不要胡思亂想，調(diào)節(jié)好心情就沒(méi)事的，放松心情，減輕壓力，保持每天心情舒暢也很重要的
      
      以上是對(duì)“總是胡思亂想，然后自己一個(gè)人哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述總是胡思亂想的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己的個(gè)人情感問(wèn)題上，內(nèi)心有著許多較強(qiáng)的不合理信念，再加上你平時(shí)在與相愛的人相處時(shí)，缺乏與對(duì)方進(jìn)行有效的溝通交流，使你容易陷入到不能有效地理清與對(duì)方的人際界限的情感矛盾糾結(jié)之中而困擾不已，并通過(guò)你所敘述的總是胡思亂想等感覺或癥狀的方式表現(xiàn)出來(lái)。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人情感方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)不合理信念的心理因素，增強(qiáng)你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的情感困擾。