最近總是胡思亂想。偶爾緊張
健康咨詢描述： 最近總是胡思亂想。偶爾緊張，感覺有不好的事情發(fā)生，但放松下來卻很舒服，醫(yī)生講是神經(jīng)官能癥
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針對這種情況，建議你可以先找一下導(dǎo)致這種狀態(tài)出現(xiàn)的原因，也就是說從何時開始出現(xiàn)的這種情況，是否由于什么事情影響出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，找到問題的根源并解開心結(jié)。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，遇事多想其積極的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。平時可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，從事一些能讓自己感到輕松愉快的事情。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以去醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。
就是緊張的時候感覺呼吸急促，要大口深呼吸，平靜下來就很好，是怎么回事
精神緊張時會引起交感神經(jīng)功能異常增強，循環(huán)系統(tǒng)的機能亢進，心搏加強和加速、新陳代謝亢進，便會出現(xiàn)呼吸急促。
放松下來就很好。
因為放松后，身體各機能就恢復(fù)正常了。
哦，這是緊張的原因
對，是由于緊張導(dǎo)致的。
藥要吃嗎醫(yī)生
可以先自己調(diào)節(jié)
總感覺呼吸不順，其實沒有都是我多慮了
這個是由于你精神緊張所導(dǎo)致的，保持情緒穩(wěn)定會有所緩解。
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