請(qǐng)問(wèn)三十歲的人每天10點(diǎn)上床準(zhǔn)備睡覺(jué)

      你好，這種情況因人而異，只要精力充足，營(yíng)養(yǎng)充分，并且進(jìn)行積極的體育鍛煉，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。但是有的人可能體質(zhì)要差一些，如果感到勞累就要盡早休息。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析從晚上10到第二天5點(diǎn)7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間對(duì)身體影響不大。
      指導(dǎo)意見：
      休息的好不好一個(gè)睡眠的時(shí)間，還有一個(gè)是重要的是睡眠質(zhì)量，質(zhì)量好才能充分休息好。