失眠，基本要晚上一點(diǎn)左右才睡

      睡眠五個(gè)小時(shí)，深睡眠也還不錯(cuò)，伴耳鳴，有點(diǎn)肝膽濕熱或者腎虛，龍膽瀉肝丸清熱利濕排毒，耳聾左慈丸補(bǔ)腎益精，少熬夜睡眠充足，持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)多曬太陽(yáng)
      

      失眠時(shí)間短的話，建議自身調(diào)節(jié)，睡前閉眼集中注意力做深呼吸，多做幾次，調(diào)節(jié)一段時(shí)間看看，如果時(shí)間長(zhǎng)的話，可以去做做催眠治療，一般能不吃藥不建議吃藥的。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了失眠耳鳴的情況，建議您口服金匱腎氣丸進(jìn)行治療，注意睡前可以跑步，溫水泡腳，喝牛奶，都可以助眠。
      
      以上是對(duì)“失眠，基本要晚上一點(diǎn)左右才睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)情況考慮神經(jīng)衰弱，這個(gè)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)吃點(diǎn)兒谷維素，維生素b1和七葉神安丸。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      期間要注意休息，避免熬夜，這個(gè)飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，晚飯30分鐘后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。