有沒有合理而符合我年齡的減肥辦法

      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法，減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。建議多喝水，多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，建議先查下血糖和內(nèi)分泌系統(tǒng)排除一下其它疾病，如果沒有建議飲食控制加適當(dāng)運(yùn)動配合精油推拿按摩。祝親減肥成功！重在堅持。