我無法面對(duì)自己，這些年一直沉浸在過去

      注意休息不要熬夜勞累過度不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，多吃黃花菜可以疏肝理氣?？梢钥纯瓷窠?jīng)內(nèi)科醫(yī)生，中西醫(yī)結(jié)合治療效果很好的。放松心情不要緊張焦慮。。
      

      這種情況要考慮精神因素，精神緊張等原因引起的，注意精神放松，保持心情舒暢，轉(zhuǎn)移自己的注意力，多聽聽音樂，多和同學(xué)朋友聊聊天兒，必要時(shí)找心理醫(yī)生進(jìn)行心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“我無法面對(duì)自己，這些年一直沉浸在過去”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，按時(shí)作息，不要久坐玩手機(jī)，多閱讀名著，增加智慧，另外“人生時(shí)運(yùn)如輪轉(zhuǎn)，眼前兇吉未為真”
      

      有什么情況或者是事情讓您這樣呢？您可以找好朋友訴說一下?；蛘呤歉改傅茸钣H的人，如果實(shí)在不行，可以找個(gè)心理醫(yī)生，疏導(dǎo)一下就可以啦，別太鬧心！
      

      你好，可能是缺少關(guān)心，一直感到很孤獨(dú)吧
      總是讓自己很悲傷悲傷就很容易使人產(chǎn)生懷舊情節(jié)
      進(jìn)而使自己沉浸在過去的感情中無法自拔
      還是要開始一段新的感情啊找一個(gè)新的依靠一個(gè)關(guān)心你的人，這才是正法。多與朋友交流，多出門旅游。祝你幸福。