早上起床跑步，慢跑，晚上健身房鍛煉一下蹬蹬腿

      你好：根據(jù)你的描述，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)造成的滑囊炎，建議局部熱敷，減少活動(dòng)量，用具有止疼作用的膏藥，還可以打封閉。
      

      您好，根據(jù)你的描述，這種情況考慮可能是軟組織損傷導(dǎo)致的，建議您注意休息，減少活動(dòng)，經(jīng)常將患肢抬高，局部可以適當(dāng)理療烤電。
      

      這種情況，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，掛號(hào)骨科，關(guān)節(jié)外科或根據(jù)就診醫(yī)院的情況選擇合適的科室均可。不要相信某些醫(yī)療廣告，就診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)以三級(jí)及以上醫(yī)院最好，治療效果比較有保證。
      
      以上是對(duì)“早上起床跑步，慢跑，晚上健身房鍛煉一下蹬蹬腿”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像您這種情況來說，考慮存在過度勞累的原因造成的可能性較大，
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要注意清淡飲食為主，配合早期針灸理療按摩熱敷的方法來進(jìn)行治療的，切記超負(fù)荷勞累。
      

      病情分析：
      您好，您這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持有多長時(shí)間了，還是最近開始的身體鍛煉呢
      指導(dǎo)意見：
      如果是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，有可能是半月板或者是內(nèi)側(cè)副韌帶有損傷導(dǎo)致的，可以檢查一下膝關(guān)節(jié)核磁共振
      

      你的這種情況可能是由于你用力不準(zhǔn)確而造成膝蓋受傷，所以建議你平時(shí)鍛煉時(shí)不要特別猛，可以去醫(yī)院檢查一下腫脹的情況，祝早日健康。