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就是晚上睡不著覺(jué),天天都要在凌晨四點(diǎn)多

男 | 31歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-11-01 01:56:54 2人回復(fù) 來(lái)自重慶市

健康咨詢描述: 就是晚上睡不著覺(jué),天天都要在凌晨四點(diǎn)多,有什么辦法解決哈

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趙靜
趙靜 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,自閉癥,心理障礙,孤獨(dú)癥,情緒障礙等 幫助網(wǎng)友:3309
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2018-11-01 02:01:38 我要投訴

      白天工作累嗎?早上回點(diǎn)多入睡后質(zhì)量丶時(shí)間怎么樣?如果質(zhì)量時(shí)間都可以,那就是你生活規(guī)律的問(wèn)題,應(yīng)慢慢糾正,如果不是,應(yīng)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。
      

王樹蘭
王樹蘭 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 和諧親子關(guān)系、夫妻關(guān)系;自信心成長(zhǎng);青少年和婚戀問(wèn) 幫助網(wǎng)友:3204
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2018-11-01 02:02:50 我要投訴

      您好,很榮幸為您解答,根據(jù)您的描述信息,建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意多參加體育運(yùn)動(dòng),調(diào)整心情愉悅,睡前熱水泡腳喝牛奶。
      

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