很容易情緒化，會(huì)因?yàn)楹懿黄鹧鄣男∈戮蜕鷼?/h1>

女 | 18歲 2018-10-29 00:25:51 3人回復(fù) 來自天津市

      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，還是因?yàn)樵谀愕某砷L(zhǎng)環(huán)境當(dāng)中，比如說在你的家庭，在你的家庭周圍，或者在學(xué)校里沒有建立起自己的自信感，沒有樹立起自己的理想和目標(biāo)。要通過讀書和交流提高個(gè)人的修養(yǎng)，樹立自己的理想目標(biāo)，并為這個(gè)目標(biāo)扎扎實(shí)實(shí)去奮斗，學(xué)會(huì)感恩。只有這樣每天才能夠有精神，才能夠克服一切困難。才會(huì)沒有這樣或者那樣雜七雜八的事情影響你的情緒。
      

      你好，針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還要身體力行參與力所能及的愉快活動(dòng)。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己重新振作起來，并開始新的生活！

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，這個(gè)人是個(gè)心理素質(zhì)不怎么好的人，而且控制情緒的能力差，如果不是外因影響的，只能靠自己控制，反之可以去做心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對(duì)“很容易情緒化，會(huì)因?yàn)楹懿黄鹧鄣男∈戮蜕鷼狻边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！