怎樣才能緊縮陰道?　　

      陰道松弛與陰道分娩有關(guān)系的，多做縮陰運(yùn)動，提肛運(yùn)動，練習(xí)中斷憋尿法有利于陰道緊致，避免頻繁性生活，保持會陰部清潔衛(wèi)生，不要著涼久坐，嚴(yán)重的陰道松弛影響性生活質(zhì)量，沒有生育要求也可以考慮做縮陰手術(shù)，術(shù)后可以使陰道緊致，也可預(yù)防婦科炎癥。
      

      縮陰自我鍛煉要訣。剛開始練習(xí)時(shí)，可以仰臥在床上，身體放松，專注于提肛收縮的動作；特別要注意的是雙腿、雙臀、以及腹肌都不能用力；體會骨盆底肌的收縮動作后，將收縮的動作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率；試著將兩個(gè)手指伸進(jìn)陰道內(nèi)約5公分，看看收縮骨盆底肌時(shí)，陰道內(nèi)的手指是否感覺有壓迫感；每天做骨盆底肌運(yùn)動1-2回，每回10分鐘；當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，陰道的敏感度也會有所增進(jìn)，男女雙方在性生活上當(dāng)然也能有更性福的體會。
      

      病情分析：
      引起陰道陰道松弛的原因有內(nèi)分泌失調(diào)，婦科炎癥，分娩。頻繁的性生活等引起的
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在的情況保持局部的清潔和衛(wèi)生不要吃辛辣的食物，可以做提肛運(yùn)動及服用卿爾美和金善加配合局部用藥治療，
      
      以上是對“怎樣才能緊縮陰道?　　”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，女性陰道松弛會減低性生活快感，這是常見的癥狀，陰道松弛跟個(gè)人因素有關(guān)，如果有多次性生活，做過人流手術(shù)、或是分娩等的，都會導(dǎo)致松弛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：建議你可以每天做做縮陰鍛煉，長期堅(jiān)持鍛煉，時(shí)間長了陰道的肌肉得到鍛煉，變的有彈性就會變的緊致。