運動可以有效的提升肌肉的力量,增加肌肉的彈性,可以通過盆底肌肉的鍛煉使陰道收緊,做提綱訓練縮陰手術(shù),運動效果是相對緩慢的,絕對嚴重的,陰道松弛的患者效果甚微,還有一種方法是直接通過手術(shù),緊致陰道。
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