做什么運動可以讓腿變長

      病情分析：
      現(xiàn)在14歲，正處于青春發(fā)育期，想讓腿變長一般可以做牽引。
      指導(dǎo)意見：
      牽引或者牽拉，可以使局部的肌肉放松，使肢體加長。但這也是有限度的，不能夠違背自然的生長規(guī)律。
      

      您好，腿的長短是與遺傳和自身發(fā)育有關(guān)系，你現(xiàn)在14歲，身體正處在發(fā)育階段，只要平時加強(qiáng)體育鍛煉，如跑步、練健美操、瑜伽、游泳、舞蹈類等運動，持之以恒，腿會變得修長好看。雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然后左腿向后伸出，舉起雙臂。在該狀態(tài)下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反復(fù)進(jìn)行5次。