不自信，自卑，剛大學(xué)畢業(yè)

      您好！據(jù)您所述的情況初步走入社會，在沒有經(jīng)驗時，是可有無工作經(jīng)驗和壓力過大而出現(xiàn)焦慮情緒的。建議您主動進(jìn)行社交及結(jié)交正能量群體，積累經(jīng)驗后就會改善！
      

      你好，一般大學(xué)剛剛畢業(yè)，又沒有什么社會經(jīng)驗，如果遇到了一些挫折，難免會有一些自卑的情緒，這個涉及到一個從畢業(yè)從校園走向社會的一個適應(yīng)，很顯然，你有些適應(yīng)不良，所以你可以去尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，來幫助你更好地過渡這個時期。
      

      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)是一個正常成熟的男人，需要走向社會，獨(dú)立面對一切的時候。剛剛大學(xué)畢業(yè)，不自信有些自卑也比較正常，但是一定要自己主動改變，努力去嘗試，只有自己有工作能力和經(jīng)驗了，你才會越來越自信，生活才會更好。
      
      以上是對“不自信，自卑，剛大學(xué)畢業(yè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：22歲的朋友，其實每個人都像你這樣過來的，不斷的去提高自己的能力，哪一方面能力差就去鍛煉哪方面的能力，看看比你強(qiáng)的人是怎么做到的？自己的弱項是什么？找你最好的朋友來幫助你！自己也可以寫幾個方案，你先找朋友幫助你模擬，讓朋友來做示范你來學(xué)習(xí)！
      

      指導(dǎo)意見：
      首先要保持好的心態(tài)，積極面對難題，正確認(rèn)識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應(yīng)力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的壓力。如果壓力太大，可以學(xué)會自我調(diào)節(jié)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)。以適當(dāng)方式宣泄自己內(nèi)心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。善于自我調(diào)節(jié)，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如看電影、旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力?；蚴钦覀€沒人的地方大聲地喊叫。做一些運(yùn)動。即使做錯了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。