睡眠不足的表現(xiàn)。我每天都12點(diǎn)休息中午才起來(lái)

女 | 18歲 2018-10-15 23:46:30 2人回復(fù) 來(lái)自廈門(mén)市

健康咨詢(xún)描述：睡眠不足的表現(xiàn)。我每天都12點(diǎn)休息中午才起來(lái)，這會(huì)不會(huì)睡眠不足

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊洪珍連云港市傳染病醫(yī)院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 婚姻，家庭情感咨詢(xún)，血液透析，兒童孤獨(dú)癥的康復(fù)訓(xùn)練幫助網(wǎng)友：9710

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-15 23:59:28 我要投訴

你這種生活習(xí)慣是非常不好不健康的生活方式，我們建議的是早睡早起，睡覺(jué)遲，起來(lái)遲，這種很容易引起身體各個(gè)器官的亞健康狀態(tài)的。

閆羽翔平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，個(gè)人成長(zhǎng)咨詢(xún)，消除幫助網(wǎng)友：2159

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-10-15 23:51:54 我要投訴

您好，23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)子時(shí)血?dú)饬髯⒂谀?，稱(chēng)為足少陽(yáng)膽經(jīng)，是骨隨造血時(shí)間、正是補(bǔ)血的時(shí)候，此時(shí)天地磁場(chǎng)最強(qiáng)，膽經(jīng)會(huì)引導(dǎo)人體陽(yáng)氣下降，是身體進(jìn)入休養(yǎng)及修復(fù)的開(kāi)始；熬夜會(huì)致膽火上逆，引發(fā)失眠、頭痛、憂(yōu)愁易思等多種神經(jīng)癥狀，所以在這段時(shí)間一定要好好的休息