我平常都在學(xué)校參加體育訓(xùn)練
健康咨詢描述： 我平常都在學(xué)校參加體育訓(xùn)練，最近開學(xué)回來恢復(fù)訓(xùn)練的時候發(fā)現(xiàn)自己腰部越來越疼，最開始以為是肌肉沒有太注意。可是去檢查醫(yī)生卻說是腰間盤突出
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指導(dǎo)意見：
你好，你這年紀腰間盤就突出肯定是和不良習(xí)慣有關(guān)，輕度的椎間盤突出是可以通過保養(yǎng)來恢復(fù)的，具體的理療可以咨詢當?shù)氐尼t(yī)療機構(gòu)，可以買個腰圍保護下。
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您好，對于腰間盤問題很多人會有，可以因為坐姿不當，用力不當，磕碰勞累等各種因素引起，不要焦慮緊張，可以自己注意個人保暖休息，適當活動鍛煉，必要的話可以結(jié)合中醫(yī)牽拉按摩熱療調(diào)理。
因為沒有多久我要參加比賽了，我不想放棄這次比賽。就想請您那有什么方法可以緩和這樣的疼痛嘛？
您好，這個要看您具體問題程度，一般建議理療方面給您按摩牽拉熱療調(diào)理，配合局部外用消炎活血藥膏，可以配合口服止痛消炎通絡(luò)治療。
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