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學(xué)校進行體育訓(xùn)練,天天都要跑步

男 | 16歲 2017-02-22 19:11:37 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 最近訓(xùn)練有點猛,大腿后面那塊肌肉酸痛,整條腿又酸又痛,請問有什么辦法不讓腿痛

想得到的幫助: 怎么樣才能緩解疼痛,有什么好辦法,急需,麻煩了

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楊清槐
楊清槐 九江市第一人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長帶狀皰疹、皮炎、痤瘡、慢性蕁麻疹、濕疹、癬等中 幫助網(wǎng)友:14420稱贊:106
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2017-02-22 19:13:18 我要投訴

      病情分析:
      大腿后面的酸痛感,主要是由于過度運動后引起的局部乳酸堆積引起的,是屬于正常情況,不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見:
      所以,這種情況,不用特別治療,只需要適當(dāng)?shù)脑谶\動后進行慢跑或者散步,讓機體自我吸收就好。希望此建議對您有所幫助。
      

張勝男
張勝男 其他 擅長: 臨床常規(guī)護理知識,感冒、發(fā)熱的常規(guī)護理及診療。 幫助網(wǎng)友:20412稱贊:115
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2017-02-22 19:12:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況一般考慮是軟組織拉傷導(dǎo)致腫脹疼痛一系列等的癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      建議口服雙氯芬酸鈉片或者傷痛啶片,頭孢克洛等藥物,同時采用毛巾熱敷疼痛部位。
      

譚偉
譚偉 泊頭市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào),痛經(jīng),陰道炎,宮頸炎,先兆流產(chǎn)等麻醉 幫助網(wǎng)友:6935稱贊:18
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2017-02-22 19:13:22 我要投訴

      病情分析:
      你好朋友,今年十六歲,最近一段時間,體育鍛煉比較忙,然后現(xiàn)在,腿特別酸,由于體內(nèi)產(chǎn)生的乳酸比較多。
      指導(dǎo)意見:
      所以大腿會有很,酸痛感,然后可以做做熱敷,促進血液循環(huán),然后,嗯,這樣新陳代謝比較快,可以帶走多余的乳酸
      
      以上是對“學(xué)校進行體育訓(xùn)練,天天都要跑步”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳淑珍
陳淑珍 東營勝利婦幼保健院   主管護師 擅長: 婦科常見病、孕期保健、產(chǎn)科常見疾病、新生兒期常見疾 幫助網(wǎng)友:5533稱贊:3
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2017-02-22 19:14:16 我要投訴

      病情分析:
      活動后讓別人給你拍拍,放松一下,有緩解,現(xiàn)在痛的厲害可以噴云南白藥氣霧劑。效果很好的。
      指導(dǎo)意見:
      活動后讓別人給你拍拍,放松一下,有緩解,現(xiàn)在痛的厲害可以噴云南白藥氣霧劑。效果很好的。
      

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