前天下午參加了體育訓(xùn)練

      這種情況考慮勞累導(dǎo)致，活動(dòng)量比較大，局部肌肉代謝產(chǎn)生的乳酸等沒有及時(shí)代謝出去，建議休息為主，局部可以熱敷或者中藥泡洗，理療
      也可以適當(dāng)手法按摩松解
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況考慮為踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷可能導(dǎo)致的損傷包括外踝的距腓前韌帶跟腓韌帶，內(nèi)踝三角韌帶，下脛腓橫韌帶等。
      指導(dǎo)意見：
      一般較輕微的外踝韌帶損傷可進(jìn)行保守治療，保守治療的方案一般為用石膏或支具將踝關(guān)節(jié)于輕度外翻中立位固定。
      

      病情分析：
      肯定就是劇烈運(yùn)動(dòng)過后造成的疼痛，這也是屬于正常。多休息兩天。
      指導(dǎo)意見：
      劇烈運(yùn)動(dòng)后疼痛，休息兩天，之后乳酸分泌，身體代謝過后疼痛就減輕了，甚至?xí)А?
      以上是對(duì)“前天下午參加了體育訓(xùn)練”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！